Opetamme astangajoogaa intialaisen Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Astangajooga on matka omaan itseen tietoisen hengityksen ja siihen yhdistyvän asentoharjoituksen myötä. Harjoitus puhdistaa kehoa ja mieltä sekä lisää terveyttä ja elinvoimaa parantaen samalla keskittymiskykyä. Tunnelmallisella salillamme voit harjoitella erilaisilla viikkotunneilla ja kursseilla.

Astangajooga aloitetaan käymällä alkeiskurssi, jossa asanaharjoitukseen ja hengitykseen perehdytään useamman kurssikerran aikana. Kurssilla opetellaan kehon ja mielen hiljentämistä, pysähtymistä ja keskittymistä omaan olemiseen – hengitykseen. Hengitykseen syventymällä ja sen tuomalla rentoudella voidaan päästä käsiksi omiin kokemuksiin ja tunteisiin ja sitä kautta edelleen oppia paremmin tuntemaan omaa itseä.

”Yoga is possible for anybody who really wants it. Yoga is universal…. But don’t approach yoga with a business mind looking for worldly gain.”

“Yoga is for internal cleansing, not external exercising. Yoga means true self-knowledge.”

– Sri K. Pattabhi Jois